10.1 km | 01:00:11 | 05:59/km日期: 2019-06-18 19:36 - 地點: 逢甲操場 - 天氣: 很熱 - 平均心率: 174 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'51" / 05'54" / 05'54" / 05'51" / 05'54" / 05'59" / 05'56" / 06'00" / 06'11" / 06'24" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" | 50 / 10050 |
天氣熱加上很久沒跑6分速以下了，後半段跑得超累，速度也掉很多。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
119.43 km 
亞瑟士 GEL-NIMBUS 20 累積 :
1531.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'54" | 00:11'45" |
| 3 | 05'54" | 00:17'39" |
| 4 | 05'51" | 00:23'30" |
| 5 | 05'54" | 00:29'24" |
| 6 | 05'59" | 00:35'23" |
| 7 | 05'56" | 00:41'19" |
| 8 | 06'00" | 00:47'19" |
| 9 | 06'11" | 00:53'30" |
| 10 | 06'24" | 00:59'54" |
| 10.1 | 05'18" | 01:00'10" |
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