8.1 km | 00:51:56 | 06:23/km日期: 2019-06-18 18:41 - 地點: 台中中央公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'31" / 06'28" / 06'24" / 08'04" / 06'15" / 06'27" / 06'35" / 06'02" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+00'37") | 122 / 8122 |
好像沒想像中熱，來恢復跑。
法寶1. 涼感巾沾濕掛在脖子上
法寶2. 腰後掛毛巾
涼風伴隨雲彩，慢慢跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
224.14 km 
Adidas Boston 7 雪白藍喵 累積 :
1137.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'28" | 00:12'59" |
| 3 | 06'24" | 00:19'23" |
| 4 | 08'04" | 00:27'27" |
| 5 | 06'15" | 00:33'42" |
| 6 | 06'27" | 00:40'09" |
| 7 | 06'35" | 00:46'44" |
| 8 | 06'02" | 00:52'46" |
| 8.1 | 06'32" | 00:53'34" |
留言 
展開計圈分析
