nick lin 2019/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
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5.3 km | 00:23:06 | 04:23/km

日期: 2019-06-23 05:00 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'24" / 04'18" / 04'23" / 04'33" / 04'24" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'23" (+00'06")

1000 / 1000

2

04'17"

(08'41")

04'17"

1000 / 2000

3

04'22"

(13'04")

04'22" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'33"

(17'37")

04'33" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'23"

(22'01")

04'23" (+00'06")

1000 / 5000

6

01'04"

(23'06")

04'06"

263 / 5263

台中

nick lin

·

好悶

6月累積里程 : 71.80 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rosemary Wu, Reborn 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'18"	00:08'42"
3	04'23"	00:13'05"
4	04'33"	00:17'38"
5	04'24"	00:22'02"
5.3	04'06"	00:23'07"

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