郭家宏 2019/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

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3.6 km | 00:23:25 | 06:34/km

日期: 2019-06-18 05:29 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 4018 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'35" / 05'46" / 05'43" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'35"

(08'35")

08'31" (+02'49")

1007 / 1007

117 / 99

2

05'46"

(14'21")

05'45" (+00'03")

1001 / 2009

202 / 85

3

05'43"

(20'04")

05'42"

1000 / 3009

203 / 85

4

03'21"

(23'25")

05'59" (+00'17")

559 / 3569

201 / 82

6月累積里程 : 255.41 km

ASICS GT1000-7 累積 : 2104.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Gordon sung, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	05'46"	00:14'21"
3	05'43"	00:20'04"
3.6	05'59"	00:23'25"

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