楊炎勝 2014/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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6.4 km | 00:32:48 | 05:07/km

日期: 2014-06-24 20:18 - 地點: 清大操場 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'16" / 04'54" / 04'58" / 05'10" / 05'08" / 05'14" / 05'19" /

忘了今天要接女兒下班，還好老天爺飄了一點點小雨，讓我草草結束趕快回家!

6月累積里程 : 255.60 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳嘉俊, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'54"	00:10'10"
3	04'58"	00:15'08"
4	05'10"	00:20'18"
5	05'08"	00:25'26"
6	05'14"	00:30'40"
6.4	05'19"	00:32'48"

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