5.0 km | 00:34:59 | 06:58/km日期: 2019-07-20 06:01 - 平均心率: 138 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'26" / 08'07" / 06'15" / 05'57" / 06'57" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'51" (+04'54") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 95.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 08'07" | 00:15'33" |
3 | 06'15" | 00:21'48" |
4 | 05'57" | 00:27'45" |
5 | 06'57" | 00:34'42" |
5.0 | 10'44" | 00:34'51" |