張家瑋 2019/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:28:42 | 05:36/km

日期: 2019-08-10 20:17 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 92 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'40" / 05'55" / 05'51" / 05'14" / 05'17" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'34" (+00'18")

981 / 981

2

06'03"

(11'31")

06'00" (+00'44")

1006 / 1988

3

05'50"

(17'21")

05'47" (+00'31")

1006 / 2994

4

05'19"

(22'40")

05'16"

1007 / 4001

5

05'17"

(27'57")

05'16"

1002 / 5003

6

00'29"

(28'26")

05'02"

95 / 5099

休假輕鬆跑

8月累積里程 : 177.52 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

謝有璁, Kelly🌸🌼 和其他 23 人說推

·

觀看另 5 則留言

凡萱今天比較多人出席團練

2019-08-11 08:50 ·

1 個人推

林東霖早安家瑋兄，假日愉快👋

2019-08-11 09:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'55"	00:11'35"
3	05'51"	00:17'26"
4	05'14"	00:22'40"
5	05'17"	00:27'57"
5.1	04'51"	00:28'26"

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