張家瑋 2019/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:29:54 | 05:45/km

日期: 2019-08-16 22:26 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'47" / 05'40" / 05'51" / 05'45" / 05'31" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'46" (+00'16")

1001 / 1001

2

05'40"

(11'27")

05'40" (+00'10")

998 / 2000

3

05'51"

(17'18")

05'49" (+00'19")

1004 / 3004

4

05'45"

(23'03")

05'42" (+00'12")

1006 / 4011

5

05'31"

(28'34")

05'30"

1000 / 5011

6

01'01"

(29'35")

05'18"

191 / 5202

下班就是要跑一下

8月累積里程 : 177.52 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

曾4＋, 凡萱和其他 27 人說推

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觀看另 4 則留言

SongSong 週末運動愉快家瑋哥

2019-08-17 13:27 ·

1 個人推

Maggie Huang 家瑋：午安！小週末夜跑運動愉快！
祝假期好心情！^^

2019-08-17 15:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'40"	00:11'27"
3	05'51"	00:17'18"
4	05'45"	00:23'03"
5	05'31"	00:28'34"
5.2	05'00"	00:29'35"

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