David Weng 翁明才 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

8.1 km | 01:19:54 | 09:51/km

日期: 2019-09-29 22:09 - 總爬升: 334 m - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 18380 - 平均步頻: 230 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 09'48" / 10'01" / 10'07" / 09'43" / 09'34" / 09'36" / 10'08" / 09'28" / 13'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'56"

(09'56")

09'55" (+00'25")

1001 / 1001

230 / 43

2

09'59"

(19'55")

09'55" (+00'25")

1005 / 2006

233 / 43

3

10'17"

(30'12")

10'12" (+00'42")

1007 / 3014

234 / 41

4

09'34"

(39'46")

09'30"

1006 / 4021

236 / 44

5

09'38"

(49'24")

09'36" (+00'06")

1002 / 5023

232 / 44

展開計圈分析

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整理好家務，大步走排乳酸

9月累積里程 : 1061.57 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

柳生劍影, Sam Hung 和其他 22 人說推

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觀看另 2 則留言

張清榮午安，運動愉快

2019-09-30 13:35 ·

1 個人推

Jenny 才哥午安～運動愉快喲

2019-09-30 15:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	10'01"	00:19'49"
3	10'07"	00:29'56"
4	09'43"	00:39'39"
5	09'34"	00:49'13"
6	09'36"	00:58'49"
7	10'08"	01:08'57"
8	09'28"	01:18'25"
8.1	14'04"	01:19'54"

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