10.0 km | 00:44:34 | 04:27/km日期: 2019-10-12 17:08 - 平均心率: 168 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 04'42" / 04'28" / 05'31" / 04'25" / 05'03" / 05'05" / 04'26" / 04'40" / 04'51" / 04'06" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'25" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'32" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'06" | 1000 / 10000 |
11 | | 02'27" | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
347.37 km Asics AsicsTartherzeal 6 黑色 累積 :
101.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'28" | 00:09'10" |
3 | 05'31" | 00:14'41" |
4 | 04'25" | 00:19'06" |
5 | 05'03" | 00:24'09" |
6 | 05'05" | 00:29'14" |
7 | 04'26" | 00:33'40" |
8 | 04'40" | 00:38'20" |
9 | 04'51" | 00:43'11" |
10 | 04'06" | 00:47'17" |
10.0 | 02'43" | 00:47'19" |