5.3 km | 01:04:12 | 12:11/km日期: 2019-11-11 19:58 - 平均心率: 91 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 13'59" / 16'11" / 13'12" / 14'55" / 04'37" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'07" (+09'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'10" (+11'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'11" (+08'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'50" (+10'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'05") | 267 / 5267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'59" | 00:13'59" |
2 | 16'11" | 00:30'10" |
3 | 13'12" | 00:43'22" |
4 | 14'55" | 00:58'17" |
5 | 04'37" | 01:02'54" |
5.3 | 04'40" | 01:04'09" |