天氣有夠熱，跑起來特別不舒服，要跟之前一樣維持五分左右的速度感覺就會特別累。所以今天也沒特別勉強自己，只有最後一公里全力跑，之前都是不要太喘就好，回來看一下速度也不算慢就是了。

最後一公里總算有十四公里以上的時速了，可喜可賀。