5.2 km | 00:39:10 | 07:30/km日期: 2019-11-18 18:01 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'49" / 08'02" / 07'40" / 07'12" / 07'40" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" | 218 / 5218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 170.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 08'02" | 00:15'51" |
| 3 | 07'40" | 00:23'31" |
| 4 | 07'12" | 00:30'43" |
| 5 | 07'40" | 00:38'23" |
| 5.2 | 06'46" | 00:39'52" |
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