10.4 km | 01:09:29 | 06:40/km日期: 2019-12-12 20:37 - 平均心率: 131 - 卡路里: 796 Cal - 總步數: 11320 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 06'28" / 06'57" / 07'08" / 06'35" / 06'20" / 06'30" / 06'30" / 06'55" / 06'25" / 06'50" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'08") | 1005 / 1005 | 157 / 98 |
2 | | 06'56" (+00'37") | 1001 / 2006 | 163 / 88 |
3 | | 07'08" (+00'49") | 1011 / 3017 | 165 / 84 |
4 | | 06'26" (+00'07") | 1008 / 4025 | 164 / 94 |
5 | | 06'19" | 1002 / 5028 | 163 / 96 |
6 | | 06'31" (+00'12") | 1010 / 6038 | 163 / 93 |
7 | | 06'26" (+00'07") | 1008 / 7046 | 164 / 94 |
8 | | 06'48" (+00'29") | 1003 / 8050 | 164 / 89 |
9 | | 06'28" (+00'09") | 1004 / 9055 | 162 / 95 |
10 | | 06'45" (+00'26") | 1010 / 10065 | 160 / 92 |
11 | | 06'42" (+00'23") | 409 / 10475 | 160 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
218.62 km Y拖 黃 累積 :
1496.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'57" | 00:13'25" |
3 | 07'08" | 00:20'33" |
4 | 06'35" | 00:27'08" |
5 | 06'20" | 00:33'28" |
6 | 06'30" | 00:39'58" |
7 | 06'30" | 00:46'28" |
8 | 06'55" | 00:53'23" |
9 | 06'25" | 00:59'48" |
10 | 06'50" | 01:06'38" |
10.4 | 06'55" | 01:09'28" |