余深賢 2019/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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10.5 km | 01:10:58 | 06:44/km

日期: 2019-12-17 16:32 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'51" / 06'37" / 06'52" / 06'36" / 06'45" / 07'02" / 06'29" / 06'35" / 06'56" / 06'48" / 06'36" /

基本訓練

12月累積里程 : 111.13 km

NIKE ZOOM WINFLO4 累積 : 2801.8 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

依拜俊賢, 邱弘文和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'37"	00:13'28"
3	06'52"	00:20'20"
4	06'36"	00:26'56"
5	06'45"	00:33'41"
6	07'02"	00:40'43"
7	06'29"	00:47'12"
8	06'35"	00:53'47"
9	06'56"	01:00'43"
10	06'48"	01:07'31"
10.5	06'39"	01:10'57"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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