5.3 km | 00:31:08 | 05:52/km日期: 2019-12-18 20:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'34" / 05'54" / 05'43" / 05'46" / 05'31" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'14") | 756 / 756 |
| 2 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 1756 |
| 3 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 2756 |
| 4 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 3756 |
| 5 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 4756 |
| 6 | | 05'22" | 537 / 5293 |
| 7 | | 05'36" (+00'14") | 5 / 5299 |
| 8 | | 13'56" (+08'34") | 4 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.97 km 
美津濃 WAVE INSPIRE 14 SW 累積 :
1682.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'54" | 00:12'28" |
| 3 | 05'43" | 00:18'11" |
| 4 | 05'46" | 00:23'57" |
| 5 | 05'31" | 00:29'28" |
| 5.3 | 05'35" | 00:31'10" |
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