7.3 km | 00:36:27 | 04:59/km日期: 2019-12-15 16:28 - 平均心率: 164 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'20" / 04'57" / 04'54" / 04'56" / 04'55" / 04'58" / 04'58" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'02") | 305 / 7305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 155.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'57" | 00:10'17" |
| 3 | 04'54" | 00:15'11" |
| 4 | 04'56" | 00:20'07" |
| 5 | 04'55" | 00:25'02" |
| 6 | 04'58" | 00:30'00" |
| 7 | 04'58" | 00:34'58" |
| 7.3 | 04'54" | 00:36'28" |
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