5.5 km | 02:01:49 | 22:11/km日期: 2019-12-18 08:51 - 總爬升: 743 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 998 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'23" / 19'52" / 13'31" / 24'00" / 37'03" / 28'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'51" (+06'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'30" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'59" (+10'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 37'02" (+23'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'31" (+15'08") | 491 / 5491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'23" | 00:13'23" |
2 | 19'52" | 00:33'15" |
3 | 13'31" | 00:46'46" |
4 | 24'00" | 01:10'46" |
5 | 37'03" | 01:47'49" |
5.5 | 28'29" | 02:01'49" |