7.3 km | 00:45:21 | 06:14/km日期: 2020-01-07 05:12 - 平均心率: 159 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'44" / 06'05" / 05'48" / 05'55" / 05'45" / 06'32" / 06'20" / 08'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 198.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'05" | 00:12'49" |
3 | 05'48" | 00:18'37" |
4 | 05'55" | 00:24'32" |
5 | 05'45" | 00:30'17" |
6 | 06'32" | 00:36'49" |
7 | 06'20" | 00:43'09" |
7.3 | 08'00" | 00:45'21" |