余重益 2020/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

余重益新北市
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10.4 km | 00:59:22 | 05:42/km

日期: 2020-01-16 18:36 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 06'09" / 06'11" / 05'50" / 05'46" / 05'28" / 05'41" / 05'44" / 05'25" / 05'30" / 05'14" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'06" (+00'53")

990 / 990

2

06'11"

(12'14")

06'10" (+00'57")

1000 / 1990

3

05'56"

(18'10")

05'51" (+00'38")

1012 / 3003

4

05'46"

(23'56")

05'45" (+00'32")

1002 / 4005

5

05'28"

(29'24")

05'29" (+00'16")

995 / 5001

展開計圈分析

新北市

余重益

·

新北市

余重益

·

很少跑六分速，又是迴光返照。

1月累積里程 : 200.11 km

東展英雄輕量跑鞋 26 累積 : 674.9 km

Android - OPPO CPH1879 上傳 | 4 years ago

李成國, 俊和（跑後山）和其他 11 人說推

·

葉志銘運動愉快！

2020-01-18 15:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'11"	00:12'20"
3	05'50"	00:18'10"
4	05'46"	00:23'56"
5	05'28"	00:29'24"
6	05'41"	00:35'05"
7	05'44"	00:40'49"
8	05'25"	00:46'14"
9	05'30"	00:51'44"
10	05'14"	00:56'58"
10.4	05'25"	00:59'11"

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朋友動態

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