12.0 km | 01:40:08 | 08:19/km日期: 2020-01-16 06:44 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 1195 Cal - 總步數: 16195 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 09'02" / 06'48" / 06'58" / 06'09" / 06'36" / 07'22" / 06'39" / 09'02" / 07'32" / 07'48" / 12'48" / 12'40" / 23'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'00" (+02'56") | 1008 / 1008 | 162 / 68 |
| 2 | | 06'44" (+00'40") | 1001 / 2010 | 185 / 79 |
| 3 | | 06'56" (+00'52") | 1010 / 3020 | 183 / 78 |
| 4 | | 06'04" | 1000 / 4021 | 185 / 88 |
| 5 | | 06'34" (+00'30") | 1003 / 5025 | 178 / 84 |
| 6 | | 07'21" (+01'17") | 1008 / 6033 | 170 / 79 |
| 7 | | 06'44" (+00'40") | 1008 / 7042 | 180 / 82 |
| 8 | | 08'54" (+02'50") | 1006 / 8048 | 162 / 68 |
| 9 | | 07'30" (+01'26") | 1006 / 9054 | 184 / 72 |
| 10 | | 07'51" (+01'47") | 1003 / 10058 | 180 / 70 |
| 11 | | 12'42" (+06'38") | 1001 / 11060 | 119 / 65 |
| 12 | | 12'45" (+06'41") | 1006 / 12066 | 119 / 65 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 252.90 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 06'48" | 00:15'50" |
| 3 | 06'58" | 00:22'48" |
| 4 | 06'09" | 00:28'57" |
| 5 | 06'36" | 00:35'33" |
| 6 | 07'22" | 00:42'55" |
| 7 | 06'39" | 00:49'34" |
| 8 | 09'02" | 00:58'36" |
| 9 | 07'32" | 01:06'08" |
| 10 | 07'48" | 01:13'56" |
| 11 | 12'48" | 01:26'44" |
| 12 | 12'40" | 01:39'24" |
| 12.0 | 22'51" | 01:40'09" |
展開計圈分析
留言 
