12280.1 km | 
650.0 km
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 |  6.0 km | 00:31:37 | 05:18/km日期: 2012-03-24 15:20 - 總爬升: 220 m - 地點: 體大後山 - 天氣: 陰後晴 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 51% Pace: 04'35" / 04'26" / 04'47" / 07'24" / 06'06" / 04'30" / 2012年3月24日跑山日記:今晨下雨，午後雨勢轉小，去跑後山一趟加重量訓練，天氣很冷，林口山上約11度左右，不過熱起來後非常舒服，跑到山腳下萬壽路一段折返，最近太忙，久沒練跑感覺有點提不起勁，跑完去體適能中心做重訓肌耐力處方。俊中 上 3月累積里程 : 133.60 km M1 上傳 | 12 years ago
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