Steven Wu 2014/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Wu 屏東
ID 141034

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5.1 km | 00:33:35 | 06:37/km

日期: 2014-09-18 10:24 - 地點: 鹽中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 06'34" / 06'27" / 06'36" / 06'50" / 06'42" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'31" (+00'04")

1010 / 1010

2

06'28"

(13'04")

06'27"

1002 / 2013

3

06'40"

(19'44")

06'34" (+00'07")

1015 / 3028

4

06'59"

(26'43")

06'54" (+00'27")

1011 / 4040

5

06'42"

(33'25")

06'38" (+00'11")

1008 / 5048

6

00'10"

(33'35")

06'50" (+00'23")

24 / 5073

左膝蓋痛

9月累積里程 : 15.15 km

Diadora Shark 累積 : 382.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

施靜宇, 許乃仁和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'27"	00:13'01"
3	06'36"	00:19'37"
4	06'50"	00:26'27"
5	06'42"	00:33'09"
5.1	05'54"	00:33'35"

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