10.1 km | 00:55:40 | 05:29/km日期: 2014-09-22 17:31 - 平均心率: 109 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 07'08" / 05'44" / 05'46" / 05'33" / 05'12" / 05'13" / 05'12" / 05'06" / 04'57" / 04'43" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 5 / 5 |
| 2 | | 05'26" | 10227 / 10232 |
今天雙腿好重,整個人像背著沙包跑
回家煮飯時間到,收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
365.02 km 
老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
25538.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 05'44" | 00:12'52" |
| 3 | 05'46" | 00:18'38" |
| 4 | 05'33" | 00:24'11" |
| 5 | 05'12" | 00:29'23" |
| 6 | 05'13" | 00:34'36" |
| 7 | 05'12" | 00:39'48" |
| 8 | 05'06" | 00:44'54" |
| 9 | 04'57" | 00:49'51" |
| 10 | 04'43" | 00:54'34" |
| 10.1 | 07'58" | 00:55'40" |
留言 
