張家瑋 2020/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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9.3 km | 00:40:36 | 13.8 km/h

日期: 2020-07-17 14:42 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 午後雷陣雨 - 卡路里: 138 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

12.08 (-3.85)

986 / 986

2

04'40"

(09'35")

12.90 (-3.03)

1002 / 1989

3

04'20"

(13'55")

13.95 (-1.98)

1005 / 2994

4

04'46"

(18'41")

12.59 (-3.34)

999 / 3994

5

04'10"

(22'51")

14.57 (-1.35)

1008 / 5002

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

雨終究下了，雨天騎車也很涼快

7月累積里程 : 204.12 km

美利達勇士350

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

🦁媽媽跑者🐰, 劉玉益(跑後山) 和其他 42 人說推

·

觀看另 12 則留言

Kelly🌸🌼 騎車涼快愜意😄

2020-07-21 11:46 ·

1 個人推

🦁媽媽跑者🐰 早安☺
我現在都很期待下雨，今年真的太熱了吧😅😅😅

2020-07-23 06:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	-2.3 %
2	12.9	-3.0 %
3	13.8	3.2 %
4	12.6	3.8 %
5	14.6	-1.3 %
6	14.3	2.2 %
7	15.9	-1.9 %
8	14.3	4.8 %
9	14.5	-3.5 %
9.4	18.5	3.3 %

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