7.7 km | 00:42:25 | 05:31/km日期: 2020-03-30 14:40 - 平均心率: 100 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 6570 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 116 cm
Pace: 17'33" / 10'52" / 05'40" / 01'12" / 05'22" / 00'01" / 00'53" / 01'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'34" (+16'39") | 1000 / 1000 | 181 / 31 |
2 | | 10'51" (+09'56") | 1000 / 2000 | 221 / 41 |
3 | | 05'32" (+04'37") | 1025 / 3026 | 101 / 178 |
4 | | 01'10" (+00'15") | 1016 / 4042 | 41 / 2033 |
5 | | 02'20" (+01'25") | 2282 / 6325 | 53 / 792 |
6 | | 00'55" | 1018 / 7343 | 46 / 2314 |
7 | | 01'16" (+00'21") | 626 / 7969 | 22 / 3477 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 9.40 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'33" | 00:17'33" |
2 | 10'52" | 00:28'25" |
3 | 05'40" | 00:34'05" |
4 | 01'12" | 00:35'17" |
5 | 05'22" | 00:40'39" |
6 | 00'01" | 00:40'40" |
7 | 00'53" | 00:41'33" |
7.7 | 01'16" | 00:42'25" |