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    Hongmei 嘉義
    ID 421263
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hongmei  
    15.2 km | 07:05:53 | 28:01/km
    日期: 2020-08-29 08:32 - 總爬升: 1348 m - 地點: 谷關七雄-老二-馬崙山 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1790 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    21'57"  (21'57")
    		2.73 (-2.46)1000 / 1000
    2
    37'35"  (59'32")
    		1.60 (-3.60)1000 / 2000
    3
    38'52"  (01:38'25")
    		1.54 (-3.65)1000 / 3000
    4
    32'25"  (02:10'50")
    		1.85 (-3.34)1000 / 4000
    5
    35'54"  (02:46'45")
    		1.67 (-3.52)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    36'12"  (03:22'57")
    		1.66 (-3.54)1000 / 6000
    7
    23'11"  (03:46'08")
    		2.59 (-2.61)1000 / 7000
    8
    54'38"  (04:40'47")
    		1.10 (-4.10)1000 / 8000
    9
    19'27"  (05:00'15")
    		3.08 (-2.11)1000 / 9000
    10
    25'34"  (05:25'50")
    		2.35 (-2.85)1000 / 10000
    11
    24'24"  (05:50'14")
    		2.46 (-2.74)1000 / 11000
    12
    34'13"  (06:24'28")
    		1.75 (-3.44)1000 / 12000
    13
    12'12"  (06:36'41")
    		4.92 (-0.28)1000 / 13000
    14
    13'44"  (06:50'25")
    		4.37 (-0.83)1000 / 14000
    15
    11'33"  (07:01'58")
    		5.191000 / 15000
    16
    03'54"  (07:05'53")
    		3.34 (-1.86)217 / 15217
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    吳哲銓, 柯冠旭 和其他 8 人說推
    · 留言
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動好心情~
    2020-08-29 18:59 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    121'57"00:21'57"
    237'36"00:59'33"
    338'53"01:38'26"
    432'25"02:10'51"
    535'54"02:46'45"
    636'12"03:22'57"
    723'12"03:46'09"
    889'43"05:15'52"
    919'28"05:35'20"
    1025'34"06:00'54"
    1124'24"06:25'18"
    1234'24"06:59'42"
    1312'07"07:11'49"
    1413'44"07:25'33"
    1511'34"07:37'07"
    15.217'57"07:41'01"

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