9.0 km | 00:48:15 | 05:21/km日期: 2020-08-30 17:11 - 地點: 崇明國小 - 平均心率: 157 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'52" / 05'39" / 05'53" / 05'42" / 05'24" / 05'11" / 05'13" / 05'06" / 04'36" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'10" | 7 / 9007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 224.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'39" | 00:11'31" |
| 3 | 05'53" | 00:17'24" |
| 4 | 05'42" | 00:23'06" |
| 5 | 05'24" | 00:28'30" |
| 6 | 05'11" | 00:33'41" |
| 7 | 05'13" | 00:38'54" |
| 8 | 05'06" | 00:44'00" |
| 9 | 04'36" | 00:48'36" |
| 9.0 | 04'12" | 00:48'38" |
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