11.2 km | 01:06:03 | 05:55/km日期: 2014-11-06 16:53 - 地點: 光華操場50圈 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 57 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 06'21" / 06'16" / 05'54" / 05'49" / 05'44" / 05'22" / 05'25" / 05'32" / 05'42" / 06'08" / 06'30" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'58") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'15" (+00'54") | 1007 / 2010 |
| 3 | | 05'55" (+00'34") | 1019 / 3029 |
| 4 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 4029 |
| 5 | | 05'41" (+00'20") | 1014 / 5044 |
| 6 | | 05'21" | 1010 / 6054 |
| 7 | | 05'28" (+00'07") | 1008 / 7063 |
| 8 | | 05'29" (+00'08") | 1013 / 8076 |
| 9 | | 05'46" (+00'25") | 1007 / 9084 |
| 10 | | 06'07" (+00'46") | 1017 / 10102 |
| 11 | | 06'33" (+01'12") | 1009 / 11111 |
| 12 | | 15'04" (+09'43") | 39 / 11151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 346.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'16" | 00:12'37" |
| 3 | 05'54" | 00:18'31" |
| 4 | 05'49" | 00:24'20" |
| 5 | 05'44" | 00:30'04" |
| 6 | 05'22" | 00:35'26" |
| 7 | 05'25" | 00:40'51" |
| 8 | 05'32" | 00:46'23" |
| 9 | 05'42" | 00:52'05" |
| 10 | 06'08" | 00:58'13" |
| 11 | 06'30" | 01:04'43" |
| 11.2 | 08'47" | 01:06'03" |
展開計圈分析
留言 
