周建良 2020/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.5 km | 00:31:53 | 05:50/km

日期: 2020-09-11 05:46 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'07" / 05'32" / 04'58" / 05'49" / 05'45" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

05'59" (+00'58")

1019 / 1019

2

05'27"

(11'34")

05'36" (+00'35")

971 / 1990

3

05'45"

(17'19")

05'01"

1144 / 3135

4

05'52"

(23'11")

05'50" (+00'49")

1004 / 4140

5

05'45"

(28'56")

05'43" (+00'42")

1005 / 5145

6

02'41"

(31'37")

06'03" (+01'02")

443 / 5589

紀律跑者第四天，本周完成，陰天，雨停了

9月累積里程 : 148.01 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'32"	00:11'39"
3	04'58"	00:16'37"
4	05'49"	00:22'26"
5	05'45"	00:28'11"
5.6	05'49"	00:31'37"

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朋友動態

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