David Weng 翁明才 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

6.1 km | 00:37:50 | 06:14/km

日期: 2014-11-17 05:18 - 地點: 秀山地區 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'09" / 06'12" / 06'34" / 05'28" / 07'34" / 05'35" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'10" (+00'44")

984 / 984

2

06'04"

(12'09")

06'04" (+00'38")

998 / 1982

3

06'34"

(18'43")

06'33" (+01'07")

1000 / 2983

4

05'40"

(24'23")

05'26"

1041 / 4024

5

07'28"

(31'51")

07'41" (+02'15")

970 / 4995

展開計圈分析

豆漿馬21K，隔日恢復跑6K。

11月累積里程 : 316.81 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 10 years ago

林建良, Vickey 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'12"	00:12'21"
3	06'34"	00:18'55"
4	05'28"	00:24'23"
5	07'34"	00:31'57"
6	05'35"	00:37'32"
6.1	05'34"	00:37'50"

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