Miller Hsu 2020/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
ID 404293

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1.0 km | 00:13:01 | 12:53/km

日期: 2020-10-12 17:12 - 平均心率: 103 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 812 - 平均步頻: 62 - 平均步幅: 123 cm

Pace: 12'57" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'58"

(12'58")

12'53"

1005 / 1005

62 / 123

2

00'03"

(13'01")

09'15"

5 / 1010

0 / 0

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 256.83 km

Puma Speed 300 IGNITE 3 累積 : 260.9 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Miller Hsu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'57"	00:12'57"
1.0	12'20"	00:13'01"

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