Martin Hsieh 2020/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
ID 5018

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1.0 km | 00:07:02 | 06:56/km

日期: 2020-10-27 19:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 06'56" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55"

1000 / 1000

2

00'06"

(07'02")

09'10" (+02'15")

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 296.26 km

Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 綠累積 : 302.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
1.0	09'23"	00:07'03"

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