7.8 km | 00:54:27 | 06:57/km日期: 2020-12-19 15:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'07" / 08'40" / 06'46" / 06'48" / 06'53" / 06'32" / 06'28" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'39" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" | 818 / 7818 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 35.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 08'40" | 00:15'47" |
| 3 | 06'46" | 00:22'33" |
| 4 | 06'48" | 00:29'21" |
| 5 | 06'53" | 00:36'14" |
| 6 | 06'32" | 00:42'46" |
| 7 | 06'28" | 00:49'14" |
| 7.8 | 06'23" | 00:54'28" |
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