12.0 km | 01:06:10 | 05:30/km日期: 2020-12-15 17:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'55" / 05'41" / 05'32" / 05'36" / 05'30" / 05'35" / 05'33" / 05'45" / 05'33" / 05'25" / 05'17" / 04'43" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'16" (+00'33") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'43" | 1000 / 12000 |
13 | | 05'09" (+00'26") | 15 / 12015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.14 km 母子鱷魚 第三代寶藍色 累積 :
1413.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'41" | 00:11'36" |
3 | 05'32" | 00:17'08" |
4 | 05'36" | 00:22'44" |
5 | 05'30" | 00:28'14" |
6 | 05'35" | 00:33'49" |
7 | 05'33" | 00:39'22" |
8 | 05'45" | 00:45'07" |
9 | 05'33" | 00:50'40" |
10 | 05'25" | 00:56'05" |
11 | 05'17" | 01:01'22" |
12 | 04'43" | 01:06'05" |
12.0 | 05'20" | 01:06'10" |