10.0 km | 00:51:59 | 05:11/km日期: 2014-12-18 15:37 - 地點: 高應大 - 平均心率: 156 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 05'19" / 05'22" / 05'30" / 05'25" / 05'16" / 05'04" / 05'06" / 05'08" / 05'02" / 04'46" / 16'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.58 km ![](images/shoe.png)
asics gel-kayano 20 累積 :
532.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'22" | 00:10'41" |
3 | 05'30" | 00:16'11" |
4 | 05'25" | 00:21'36" |
5 | 05'16" | 00:26'52" |
6 | 05'04" | 00:31'56" |
7 | 05'06" | 00:37'02" |
8 | 05'08" | 00:42'10" |
9 | 05'02" | 00:47'12" |
10 | 04'46" | 00:51'58" |
10.0 | 10'25" | 00:51'59" |