6.5 km | 00:40:39 | 06:13/km日期: 2021-01-03 20:40 - 地點: 大里運動公園+纖維工藝博物館 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 158 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'19" / 06'11" / 06'14" / 06'18" / 06'14" / 06'14" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" | 522 / 6522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
14.78 km Adidas Boston 9 累積 :
406.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'11" | 00:12'30" |
3 | 06'14" | 00:18'44" |
4 | 06'18" | 00:25'02" |
5 | 06'14" | 00:31'16" |
6 | 06'14" | 00:37'30" |
6.5 | 06'07" | 00:40'42" |