10.4 km | 01:49:35 | 10:33/km日期: 2020-12-29 14:24 - 總爬升: 264 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 13'42" / 15'16" / 19'08" / 20'00" / 10'52" / 11'31" / 04'50" / 07'31" / 08'17" / 04'29" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'17" (+10'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'16" (+11'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'08" (+15'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'23" (+11'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'51" (+07'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+03'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 23'21" (+19'35") | 383 / 10383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 65.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'42" | 00:13'42" |
| 2 | 15'16" | 00:28'58" |
| 3 | 19'08" | 00:48'06" |
| 4 | 20'00" | 01:08'06" |
| 5 | 10'52" | 01:18'58" |
| 6 | 11'31" | 01:30'29" |
| 7 | 04'50" | 01:35'19" |
| 8 | 07'31" | 01:42'50" |
| 9 | 08'17" | 01:51'07" |
| 10 | 04'29" | 01:55'36" |
| 10.4 | 05'10" | 01:57'35" |
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