10.1 km | 01:14:34 | 07:23/km日期: 2020-12-29 19:00 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 825 Cal - 總步數: 12446 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'22" / 06'33" / 08'46" / 08'27" / 07'30" / 07'28" / 07'17" / 07'19" / 06'28" / 05'49" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'22" (+02'36") | 1000 / 1000 | 167 / 71 |
| 2 | | 06'31" (+00'45") | 1000 / 2000 | 171 / 89 |
| 3 | | 08'47" (+03'01") | 1000 / 3001 | 164 / 69 |
| 4 | | 08'29" (+02'43") | 1000 / 4002 | 155 / 75 |
| 5 | | 07'29" (+01'43") | 1000 / 5003 | 169 / 78 |
| 6 | | 07'26" (+01'40") | 1003 / 6006 | 171 / 78 |
| 7 | | 07'23" (+01'37") | 1002 / 7008 | 165 / 81 |
| 8 | | 07'22" (+01'36") | 1000 / 8009 | 162 / 83 |
| 9 | | 06'26" (+00'40") | 1001 / 9010 | 173 / 89 |
| 10 | | 05'46" | 1002 / 10012 | 172 / 100 |
| 11 | | 05'29" | 63 / 10076 | 171 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.52 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 06'33" | 00:14'55" |
| 3 | 08'46" | 00:23'41" |
| 4 | 08'27" | 00:32'08" |
| 5 | 07'30" | 00:39'38" |
| 6 | 07'28" | 00:47'06" |
| 7 | 07'17" | 00:54'23" |
| 8 | 07'19" | 01:01'42" |
| 9 | 06'28" | 01:08'10" |
| 10 | 05'49" | 01:13'59" |
| 10.1 | 07'35" | 01:14'34" |
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