Chieh Huang 2021/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chieh Huang 新北市
ID 87412

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1.8 km | 00:13:03 | 07:07/km

日期: 2021-01-03 09:06 - 平均心率: 161 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'12" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12"

1000 / 1000

2

05'50"

(13'03")

07'03"

828 / 1827

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 34.19 km

Saucony KINVARA 10 累積 : 312.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Gallen Lee 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
1.8	07'03"	00:13'03"

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