KC 2015/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

KC 台北市
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31.4 km | 03:27:37 | 9.1 km/h

日期: 2015-01-09 11:47 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'58"

(02'58")

20.00 (-1.56)

988 / 988

2

02'54"

(05'52")

21.05 (-0.50)

1012 / 2001

3

04'07"

(09'59")

14.57 (-6.98)

996 / 2998

4

07'22"

(17'21")

8.24 (-13.32)

1011 / 4009

5

03'20"

(20'41")

18.18 (-3.38)

1005 / 5014

展開計圈分析

1月累積里程 : 59.68 km

MERIDA Crossway 15

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

邱永茂, 周大哥(里慢小小灰) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	-2.8 %
2	20.9	-1.9 %
3	14.2	-7.8 %
4	8.3	2.4 %
5	18.0	-1.5 %
6	16.5	2.0 %
7	17.5	-4.0 %
8	13.3	-1.7 %
9	6.0	-2.5 %
10	13.2	2.2 %
11	15.4	2.8 %
12	15.4	3.0 %
13	15.7	-1.7 %
14	16.7	-2.2 %
15	6.6	3.4 %
16	12.7	-4.2 %
17	12.0	-3.2 %
18	12.1	4.0 %
19	1.4	16.5 %
20	9.5	-5.1 %
21	21.3	-1.2 %
22	9.5	-2.5 %
23	16.0	4.1 %
24	16.0	-3.3 %
25	4.6	-3.0 %
26	17.8	-5.9 %
27	12.2	8.2 %
28	17.5	-1.8 %
29	18.1	1.3 %
30	4.3	-5.8 %
31	6.8	3.5 %
31.4	4.5	3.2 %

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