12.2 km | 01:09:28 | 05:42/km日期: 2021-02-24 21:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'10" / 05'50" / 05'28" / 05'29" / 05'27" / 05'33" / 06'01" / 05'28" / 05'33" / 05'35" / 05'37" / 06'13" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'12" (+00'46") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'41" (+01'15") | 159 / 12159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
320.33 km Zepro run 黑 累積 :
10909.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'50" | 00:12'00" |
3 | 05'28" | 00:17'28" |
4 | 05'29" | 00:22'57" |
5 | 05'27" | 00:28'24" |
6 | 05'33" | 00:33'57" |
7 | 06'01" | 00:39'58" |
8 | 05'28" | 00:45'26" |
9 | 05'33" | 00:50'59" |
10 | 05'35" | 00:56'34" |
11 | 05'37" | 01:02'11" |
12 | 06'13" | 01:08'24" |
12.2 | 06'41" | 01:09'28" |