11.8 km | 01:39:01 | 08:23/km日期: 2021-03-10 07:13 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'39" / 08'58" / 08'02" / 08'36" / 08'07" / 07'47" / 06'45" / 07'44" / 08'16" / 09'05" / 08'34" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'38" (+02'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'57" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'35" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'07" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'47" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'44" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'15" (+01'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'05" (+02'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'33" (+01'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'23" (+02'39") | 796 / 11796 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 213.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'39" | 00:09'39" |
| 2 | 08'58" | 00:18'37" |
| 3 | 08'02" | 00:26'39" |
| 4 | 08'36" | 00:35'15" |
| 5 | 08'07" | 00:43'22" |
| 6 | 07'47" | 00:51'09" |
| 7 | 06'45" | 00:57'54" |
| 8 | 07'44" | 01:05'38" |
| 9 | 08'16" | 01:13'54" |
| 10 | 09'05" | 01:22'59" |
| 11 | 08'34" | 01:31'33" |
| 11.8 | 09'23" | 01:39'02" |
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