今天試試速度..還不錯的感覺...反而跑起來更輕鬆...原計劃跑15K...11K時肚子好痛...上個廁所再戰...因此中途休息了約10分鐘...打斷了整個配速...為了讓自己全馬成績再提升...現在要求自己25K內的距離配速要在4:50以內....盡量達成了...加油