蕭莉莉 2021/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

蕭莉莉桃園
ID 321518

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4.6 km | 00:49:20 | 10:49/km

日期: 2021-05-05 20:05 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 10'45" / 10'01" / 10'22" / 10'32" / 12'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'37"

(10'37")

10'37" (+00'32")

999 / 999

2

10'01"

(20'38")

10'05"

993 / 1992

3

10'30"

(31'08")

10'22" (+00'17")

1012 / 3005

4

10'32"

(41'40")

10'35" (+00'30")

995 / 4000

5

07'07"

(48'47")

12'54" (+02'49")

551 / 4551

5月累積里程 : 14.68 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
2	10'01"	00:20'46"
3	10'22"	00:31'08"
4	10'32"	00:41'40"
4.6	12'53"	00:48'47"

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