billku 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

billku 新北市
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55.0 km | --:--:-- | --:-- | 第114馬

2015 挑戰觀霧大鹿林道-春季兩日賽

官方成績
日期	2015-04-06
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'06")

00:43'06" (+12'21")

01:20'57" (+17'59")

10 km

(01:20'57")

00:37'51" (+07'06")

15 km

(01:56'42")

00:35'45" (+05'00")

01:25'53" (+22'55")

20 km

(02:46'50")

00:50'08" (+19'23")

25 km

(03:45'59")

00:59'09" (+28'24")

02:01'59" (+59'01")

30 km

(04:48'49")

01:02'50" (+32'05")

35 km

(05:19'34")

00:30'45"

01:02'58"

40 km

(05:51'47")

00:32'13" (+01'28")

45 km

(06:23'13")

00:31'26" (+00'41")

01:06'30" (+03'32")

50 km

(06:58'17")

00:35'04" (+04'19")

55 km

(07:31'43")

00:33'26" (+02'41")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2015-04-06 07:05 - 總爬升: 1669 m - 地點: 觀霧 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2936 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

新北市

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新北市

billku

·

4月累積里程 : 373.58 km

Brooks Pureflow-3 累積 : 1697.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黎俊麟, 鹹鴿和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	09'26"	00:18'11"
3	08'33"	00:26'44"
4	09'02"	00:35'46"
5	07'20"	00:43'06"
6	07'52"	00:50'58"
7	07'58"	00:58'56"
8	09'48"	01:08'44"
9	08'45"	01:17'29"
10	03'28"	01:20'57"
11	01'43"	01:22'40"
12	06'45"	01:29'25"
13	08'44"	01:38'09"
14	08'56"	01:47'05"
15	09'37"	01:56'42"
16	10'31"	02:07'13"
17	10'59"	02:18'12"
18	11'04"	02:29'16"
19	08'50"	02:38'06"
20	08'44"	02:46'50"
21	12'07"	02:58'57"
22	11'35"	03:10'32"
23	11'32"	03:22'04"
24	11'48"	03:33'52"
25	12'07"	03:45'59"
26	11'52"	03:57'51"
27	11'15"	04:09'06"
28	11'45"	04:20'51"
29	21'02"	04:41'53"
30	06'56"	04:48'49"
31	05'59"	04:54'48"
32	07'30"	05:02'18"
33	05'44"	05:08'02"
34	05'46"	05:13'48"
35	05'46"	05:19'34"
36	07'01"	05:26'35"
37	05'52"	05:32'27"
38	05'28"	05:37'55"
39	06'34"	05:44'29"
40	07'18"	05:51'47"
41	06'26"	05:58'13"
42	05'51"	06:04'04"
43	05'53"	06:09'57"
44	06'39"	06:16'36"
45	06'37"	06:23'13"
46	07'14"	06:30'27"
47	06'33"	06:37'00"
48	06'41"	06:43'41"
49	06'46"	06:50'27"
50	07'50"	06:58'17"
51	05'20"	07:03'37"
52	06'25"	07:10'02"
53	06'04"	07:16'06"
54	09'26"	07:25'32"
55	06'11"	07:31'43"
56	05'25"	07:37'08"
56.2	05'15"	07:38'23"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

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5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

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6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

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4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

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3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

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2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

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4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

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5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

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1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

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5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km