張家瑋 2021/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:30:40 | 06:02/km

日期: 2021-09-22 22:20 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'13" / 05'57" / 05'54" / 05'59" / 05'48" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'12" (+00'23")

988 / 988

2

06'02"

(12'10")

05'53" (+00'04")

1024 / 2012

3

06'00"

(18'10")

05'57" (+00'08")

1006 / 3019

4

05'53"

(24'03")

05'54" (+00'05")

994 / 4014

5

05'55"

(29'58")

05'49"

1017 / 5031

6

00'25"

(30'23")

05'45"

72 / 5103

宜蘭

張家瑋

·

下班後5公里訓練

9月累積里程 : 264.34 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

眼球老爹, 張家瑋和其他 33 人說推

·

觀看另 11 則留言

跑者小凱午安，運動愉快

2021-09-23 17:05 ·

1 個人推

蘇大利家瑋兄下班跑跑愉快！

2021-09-23 21:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'57"	00:12'10"
3	05'54"	00:18'04"
4	05'59"	00:24'03"
5	05'48"	00:29'51"
5.1	05'08"	00:30'23"

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