陳朝榮 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝榮雲林
ID 74017

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17.7 km | 01:54:28 | 06:27/km

日期: 2015-05-09 05:38 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 1085 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 05'42" / 05'38" / 05'44" / 06'05" / 05'48" / 06'21" / 05'51" / 05'56" / 06'07" / 06'49" / 05'50" / 06'47" / 06'50" / 10'50" / 10'09" / 11'39" / 01'26" / 01'16" /

基本訓練

5月累積里程 : 143.33 km

美津濃 MIZUNO KR-30309 累積 : 2682.7 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

馬松華, 沈宏禧和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'38"	00:11'20"
3	05'44"	00:17'04"
4	06'05"	00:23'09"
5	05'48"	00:28'57"
6	06'21"	00:35'18"
7	05'51"	00:41'09"
8	05'56"	00:47'05"
9	06'07"	00:53'12"
10	06'49"	01:00'01"
11	05'50"	01:05'51"
12	06'47"	01:12'38"
13	06'50"	01:19'28"
14	10'50"	01:30'18"
15	10'09"	01:40'27"
16	11'39"	01:52'06"
17	01'26"	01:53'32"
17.7	01'16"	01:54'28"

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朋友動態

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