跑前一週仔細研究路線才發現…陡很大
更驚人的發現是…6.5hrs關門
天啊…44K+陡很大+6.5hrs關門,
這次我真的有被關門的壓力了.

給自己訂的目標:
上坡配速必需<10.5,
下坡配速必需<7, 
3小時抵達折返點
 
去程上坡緊盯配速, 跑跑+走走  壓力好大
抵達折返點時間3:05…
但, 為什麼只有21.X公里呢?

回程下坡雙腿真的好疲累, 
沿路懷疑到底今天這場是42還是44?   
2公里差很多耶~~(對我而言)
某個補給站志工說還有8KM,
但…沒多久路邊牌子卻顯示只剩6KM
 
最後5KM 遇到徐大哥的朋友-黃道道,
邊跑邊聊天 時間總算過的比較快一些.
令人漰潰的最後2KM(真的是熱/曬到爆!)
跟著受傷的黃道道 ,自暴自棄的慢慢走回終點
丟臉的事(步兵)還真需要有伴, 才不會覺得丟臉
 
這場路線有幾個坡真的是無敵陡,比鎮西堡還抖~抖~抖~
光是看到那可怕的下坡  我的ITBS都快彈出來了.
 
風景沒話說 
(宜蘭鐵人三項協會辦的都是黃金路線)
沿途車子非常非常非常少, 補給不錯
(但..略遜太平山的補給)
主辦單位非常用心, 賽後餐卷讓當地原住民因這場活動增加收入.
環保&回饋當地的理念我非常認同.
 
路線風景佳+預期時間內無傷完賽 
真是最令我開心的事情了
 
最後感謝我的大大遮陽帽,
不離不棄 一直是我抵擋紫外線的第一道防禦.
 
耶~放暑假了…下次開學作業就是太平山了
(又是你-宜蘭鐵人三項協會)