Vincent Chang 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chang 新竹
ID 164142

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6.0 km | 00:49:54 | 08:17/km

日期: 2015-06-07 16:55 - 地點: 台一線 - 天氣: 熱 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'30" / 05'53" / 06'28" / 07'54" / 11'20" / 11'47" / 01'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'22")

05'52"

1000 / 2000

3

06'28"

(18'51")

06'28" (+00'36")

1000 / 3000

4

07'53"

(26'44")

07'53" (+02'01")

1000 / 4000

5

11'20"

(38'05")

11'20" (+05'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

負重跑...累死人囉。

6月累積里程 : 116.45 km

Y拖一黃40 累積 : 502.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Vincent Chang , Jane Tseng 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'53"	00:12'23"
3	06'28"	00:18'51"
4	07'54"	00:26'45"
5	11'20"	00:38'05"
6	11'47"	00:49'52"
6.0	01'32"	00:49'54"

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